Spinat-Fusilli
Für dieses Gericht sollte man unbedingt Fusilli oder eine andere ähnliche Pasta verwenden, denn sie nehmen die Sauce aus Crème fraîche, Knoblauch, Sbrinz und Jungspinat besonders gut auf.
30
Minuten
Eigenschaften
Vegetarisch
Purinarm
Lactosearm

ZUBEREITUNG

1
Reichlich Wasser aufkochen. Inzwischen den Spinat waschen. Das kochende Wasser salzen, den Spinat hineingeben und nur gerade zusammenfallen lassen. In ein Sieb abschütten und kalt abschrecken. Von Hand gut ausdrücken. Dann den Spinat nicht zu fein hacken.
2
Nochmals reichlich Wasser für die Pasta aufkochen.
3
Inzwischen die Schalotte und die Knoblauchzehe schälen und hacken.
4
In einer Pfanne die erste Portion Butter (1) erhitzen. Schalotte und Knoblauch darin glasig dünsten. Den Spinat beifügen und kurz mitdünsten. Dann die Crème fraîche dazugeben, kurz aufkochen und das Gemüse mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
5
Das kochende Wasser salzen und die Pasta darin bissfest garen.
6
Gleichzeitig in einer beschichteten Bratpfanne die zweite Portion Butter (2) schmelzen und das Paniermehl darin goldbraun rösten. Die gelbe Schale der Zitrone fein dazureiben.
7
Vom Pastakochwasser 1 Tasse beiseitestellen. Die Fusilli in ein Sieb abschütten, dann sofort mit dem Spinat in die Pfanne zurückgeben. Nach Belieben ½−1 dl vom Kochwasser beifügen und den Sbrinz untermischen.
8
Die Spinat-Fusilli in vorgewärmten tiefen Tellern anrichten und mit den Zitronenbröseln bestreuen. Sofort servieren.

Nährwert

Pro Portion

24 g Eiweiss
36 g Fett
97 g Kohlenhydrate
829 g kKalorien

Zutaten

2 FÜR 2 PERSONEN
200 g Jungspinat (Salatspinat)
Salz
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
1 Esslöffel Butter (1)
4 Esslöffel Crème fraîche
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
frisch geriebene Muskatnuss
200−250 g Fusilli
1 Esslöffel Butter (2)
4 Esslöffel Paniermehl
0.5 unbehandelte Zitrone
20 g geriebener Sbrinz AOP
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Nährwert

Pro Portion

24 g Eiweiss
36 g Fett
97 g Kohlenhydrate
829 g kKalorien

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