Orecchiette mit grünen Bohnen und Cherrytomaten
Bei diesem Gericht sind nicht nur die Pasta italienisch, sondern auch die Farben der Zutaten – delicato.
orecchiette-bohnen.jpg
orecchiette-bohnen.jpg

ZUBEREITUNG

1
Den Backofen auf 90 Grad vorheizen.
2
In eine Schüssel, in der man später die Teigwaren serviert, die erste Portion Olivenöl (1) geben und in den 90 Grad heissen Backofen stellen.
3
Die Cherrytomaten vierteln. Die Basilikumblätter in feinste Streifchen schneiden. Beides in die vorgewärmte Schüssel im Backofen geben. Mit Zucker, Salz und Pfeffer würzen und alles gut mischen. Im 90 Grad heissen Ofen 1½ Stunden trocknen lassen.
4
In einer mittleren Pfanne reichlich Salzwasser aufkochen.
5
Die Bohnen rüsten und entfädeln. Im kochenden Salzwasser je nach Sorte und Qualität 10–15 Minuten nicht zu weich garen. Mit einer Schaumkelle herausheben und kurz kalt abschrecken. Die Pfanne mit dem Bohnenwasser wird anschliessend zum Garen der Teigwaren verwendet.
6
Die Schalotte schälen und fein hacken. Die Speckwürfelchen wenn nötig noch etwas kleiner schneiden. Die abgekühlten Bohnen in kleine Stücke schneiden.
7
Etwa 12 Minuten vor dem Servieren das Bohnenwasser wieder aufkochen. Die Orecchiette darin bissfest garen.
8
Gleichzeitig in einer Pfanne die zweite Portion Olivenöl (2) erhitzen. Die Speckwürfelchen darin leicht knusprig braten. Die Schalotten beifügen und unter Wenden kurz mitrösten. Die Bohnen dazugeben. Den Noilly Prat oder Portwein beifügen und zur Hälfte einkochen lassen. Dann den Rahm dazugiessen und alles nochmals 5 Minuten leise kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
9
Die Orecchiette abschütten und unter die Bohnen ziehen. Anschliessend mit dem Parmesan zu den Cherrytomaten im Ofen geben und alles sorgfältig mischen. In vorgewärmten tiefen Tellern anrichten.

Nährwert

Pro Portion

57 g Kohlenhydrate
16 g Eiweiss
24 g Fett
542 kKalorien

Zutaten

6 Für 4–6 Personen
3 Esslöffel Olivenöl (1)
2 Zweige Basilikum
Zucker etwas
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
400 g Bohnen grün
1 Schalotte
50 g Speckwürfelchen
2 Esslöffel Olivenöl (2)
1 dl Noilly Prat ersatzweise weissen Portwein
1.5 dl Rahm
80 g Parmesan gerieben
Zutaten per E-Mail senden
Tipp
Florina

Die kleine, rund gewölbte Pastasorte erinnert an kleine Ohren, daher der Name. Sie stammt ursprünglich aus Apulien und wird dort traditionell oft mit Erbsen oder Broccoliröschen zubereitet. In diesem Rezept werden sie für einmal mit klein geschnittenen grünen Bohnen und Cherrytomaten kombiniert – auch eine feine und sehr sommerliche Variation.

Nährwert

Pro Portion

57 g Kohlenhydrate
16 g Eiweiss
24 g Fett
542 kKalorien

Das könnte sie ebenfalls interessieren