Siedfleisch mit Wurzelgemüsestreifen und Meerrettichrahm
Hier könnten die Zutaten gleich in grössere Menge gekocht und später wieder genossen werden.
Eigenschaften
Glutenfrei
Lactosearm
Zeitaufwand
Koch-/Backzeit
3 h
Vorbereitungszeit
30 min
ZUBEREITUNG
1
Für das Fleisch die Zwiebel mit der Schale halbieren. Jeweils 1 Gewürznelke in jede Zwiebelhälfte stecken. Die Rüebli, den Lauch und den Sellerie rüsten und grob zerkleinern. Die Rinderknochen kalt spülen.
2
In einer grossen Pfanne Wasser zum Kochen bringen. Das Fleisch und die Knochen hineingeben, das zerkleinerte Gemüse, die Zwiebelhälften und die Kräuter beifügen und die Flüssigkeit salzen.
3
Die Hitze so weit reduzieren, dass die Flüssigkeit nur noch leise simmert. Das Fleisch etwa 3 Stunden sehr weich garen.
4
Für das Gemüse den Sellerie, die Petersilienwurzeln oder Pastinaken sowie die Rüebli rüsten und zuerst in dünne Scheiben, dann in sehr feine Streifen schneiden. Den Lauch rüsten, der Länge nach halbieren und gründlich waschen, auch zwischen den Schichten. Den Lauch ebenfalls in Streifen schneiden.
5
Den Meerrettich schälen und fein reiben. Den Schnittlauch in Röllchen schneiden. Beides mit dem sauren Halbrahm mischen. Den Vollrahm mit dem Zucker steif schlagen und unterziehen. Den Merrettichrahm mit Salz würzen.
6
Von der Bouillon 3–4 dl entnehmen und in eine Pfanne geben. Aufkochen, dann die Gemüsestreifchen beifügen und etwa 3 Minuten bissfest kochen.
7
Das Siedfleisch aus der Bouillon heben. ⅔ davon werden zum Servieren verwendet, etwa ⅓ für das Gericht am nächsten Tag beiseitegestellt. Das Siedfleisch zum Servieren in dünne Scheiben schneiden. Auf einer Platte anrichten, mit dem Gemüse garnieren und alles mit etwas Bouillon beträufeln. Den Meerrettichrahm separat dazu servieren.
Nährwert
Pro Portion
69 g Eiweiss
34 g Fett
15 g Kohlenhydrate
656 g kKalorien
Zutaten
Für 4 Personen
Fleisch:
1 Zwiebel
2 Gewürznelke
Rüebli
1 Stange Lauch
1 Knollensellerie
3–4 Rinderknochen
ca. 2½ Liter Wasser
ca. 1,3 kg Siedfleisch
2 Lorbeerblätter
ein paar Zweige Petersilie
Salz
Gemüse und Rahm:
250 g Knollensellerie
200 g Petersilienwurzeln oder Pastinaken
2 Rüebli
1 Stange Lauch
1 Meerrettich frisch, ca. 4 cm lang
10 g Schnittlauch
200 g saurer Halbrahm
1 dl Vollrahm
1 Prise Zucker
Salz
Tipp
Tipp
Siedfleisch ist ganz einfach zuzubereiten, braucht aber etwas Zeit. Da lohnt es sich, gleich ein grösseres Stück zu garen und den Rest in einem zweiten, ganz anderen Gericht zu verarbeiten. Und auch die Bouillon sollte man unbedingt weiter verwenden: Entweder wird sie tiefgekühlt oder in den nächsten Tagen für eine Suppe oder einen Eintopf verwendet.
Nährwert
Pro Portion
69 g Eiweiss
34 g Fett
15 g Kohlenhydrate
656 g kKalorien