Zuger Röteli
ZUBEREITUNG
1
Die Röteli innen und aussen salzen und pfeffern. Das Mehl in ein kleines Sieb geben und die Fische nur leicht damit bestäuben. In eine grosszügig ausgebutterte, feuerfeste Form legen.
2
Die Schalotten oder Zwiebeln schälen und fein hacken. Alle Kräuter fein schneiden. Schalotten oder Zwiebeln sowie Kräuter über und zwischen die Fische verteilen. Den Weisswein dazugiessen und die Butterflöckchen über die Röteli verteilen.
3
Die Form mit Alufolie decken und die Fische im auf 250 Grad vorgeheizten Ofen auf der zweituntersten Rille je nach Grösse 20–30 Minuten dünsten. Sehr heiss servieren.
Nährwert
Pro Portion
4 g Kohlenhydrate
27 g Eiweiss
5 g Fett
210 kKalorien
Zutaten
Für 4 Personen
0.5 Bund Basilikum
Butterflöckchen einige
Salz, Pfeffer aus der Mühle
2.5 dl Weisswein
0.5 Bund Thymian
1 Bund Schnittlauch
2 Schalotten oder kleine Zwiebeln
1 Bund Petersilie
1 Esslöffel Mehl
6 Zweige Estragon
8 Röteli klein, (Saiblinge)
Nährwert
Pro Portion
4 g Kohlenhydrate
27 g Eiweiss
5 g Fett
210 kKalorien
