Pancakes mit Rauchlachs
Eigenschaften
Purinarm
ZUBEREITUNG
1
Die Frühlingszwiebeln mitsamt schönem Grün fein hacken.
2
Quark, Milch, Eigelb und Mehl zu einer glatten Masse rühren und 10 Minuten ausquellen lassen.
3
Die Eiweiss mit dem Salz und dem Backpulver steif schlagen. Das Eiweiss mit den Frühlingszwiebeln unter die Quarkmasse heben.
4
In einer beschichten Pfanne die Bratbutter erhitzen. Nun den Teig in Portionen von 1–2 Esslöffeln hineingeben und zu goldbraunen Pancakes von 6–7 cm Durchmesser backen. Auf einen mit Backpapier belegten Teller (resp. Blech) geben und warm stellen. Werden die Pancakes später verwendet, lässt man sie auskühlen.
5
Vor dem Servieren die Pancakes im auf 180 Grad vorgeheizten Ofen nach Belieben nochmals aufwärmen. Anschliessend dekorativ mit Rauchlachs belegen und mit dem Forellenkaviar garnieren. Die Pancakes können auch kalt serviert werden, sollten jedoch genügend Zeit haben, um Zimmertemperatur annehmen zu können.
Nährwert
Pro Portion
11 g Kohlenhydrate
17 g Eiweiss
11 g Fett
217 kKalorien
6 <i>ProPoints</i>™
Zutaten
Für 4–6 Personen
2 Frühlingszwiebeln
150 g Quark
1 dl Milch
2 Eigelbe
75 g Mehl
2 Eiweisse
0.5 Teelöffel Salz
1 Teelöffel Backpulver
Bratbutter zum Braten
150 g Rauchlachs in Tranchen
50 g Forellenkaviar
Tipp
Die Pancakes sind die luftigeren und etwas dickeren Verwandten der Omeletten. In diesem Rezept machen wir davon eine Minivariante, die statt mit Rauchlachs auch mit geräucherter Forelle oder Graved Lachs serviert werden kann. Forellenkaviar bekommt man in einer guten Fischabteilung, z. B. im Comestiblesgeschäft oder bei Globus usw.
Nährwert
Pro Portion
11 g Kohlenhydrate
17 g Eiweiss
11 g Fett
217 kKalorien
6 <i>ProPoints</i>™
