Morchel-Risotto mit Kopfsalat und Cherrytomaten
Der Kopfsalat verleiht diesem Risotto eine herrlich frische Farbe. Und mit den Morcheln sorgt er für ein besonderes Geschmackserlebnis.
Eigenschaften
Purinarm
Vegetarisch
ZUBEREITUNG
1
Gedörrte Morcheln unter fliessendem lauwarmem Wasser gründlich spülen. Dann mit warmem Wasser bedeckt 45 Minuten einweichen, dabei das Wasser 2-mal wechseln. Frische Morcheln rüsten. Die Morcheln je nach Grösse ganz belassen oder halbieren.
2
Die Kopfsalatblätter auslösen und waschen. Die dicken Mittelrippen im unteren Teil herausschneiden. Den Salat in Streifen schneiden.
3
In einer eher weiten Pfanne die Butter erhitzen. Die Salatstreifen darin nur gerade 1 Minute dünsten. Bouillon und Rahm beifügen, dann alles sofort in einem hohen Gefäss mit dem Stabmixer pürieren. Die Masse mit Salz und Pfeffer würzen. Beiseitestellen.
4
Die Dattel-Cherrytomaten waschen, der Länge nach halbieren und die Schnittflächen mit Salz sowie Pfeffer würzen.
5
Die Frühlingszwiebeln rüsten und mitsamt Grün hacken. Die Knoblauchzehe schälen und ebenfalls hacken.
6
Zum Fertigstellen in einer mittleren Pfanne 2/3 der Butter (20 g) sowie das Olivenöl erhitzen. Frühlingszwiebel, Knoblauch und Morcheln darin andünsten. Den Reis beifügen und mitrösten, bis die Körner von einem Fettfilm überzogen sind. Den Weisswein dazugiessen und unter Rühren vollständig einkochen lassen. Dann gut ½ der Bouillon dazugiessen und alles wieder unter häufigem Rühren vom Risotto aufnehmen lassen.
7
Nun die restliche Bouillon zum Risotto geben und alles noch so lange kochen lassen, bis der Reis knapp bissfest ist.
8
Gleichzeitig in einer kleinen Pfanne die restliche Butter (10 g) erhitzen. Die Cherrytomaten darin 3-4 Minuten dünsten. Das Basilikum fein schneiden und untermischen.
9
Am Schluss das Kopfsalatpüree und den Parmesan unter den Risotto mischen und diesen mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. Zugedeckt noch etwa 3 Minuten ausquellen lassen. Dann den Risotto sofort in tiefen Tellern anrichten, jeweils in der Mitte eine kleine Mulde eindrücken und die Cherrytomaten hineingeben. Nach Belieben mit einigen Käsespänen garnieren.
Nährwert
Pro Portion
47 g Kohlenhydrate
12 g Eiweiss
24 g Fett
479 kKalorien
Zutaten
Für 4 Personen
Zum Vorbereiten
20 g Morcheln gedörrt, ersatzweise 200 g frische Morcheln
1 Esslöffel Butter
0.5 dl Gemüsebouillon
0.5 dl Rahm
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
200 g Datteltomaten
2 Frühlingszwiebeln
1 Knoblauchzehe
Zum Fertigstellen
30 g Butter
2 Esslöffel Olivenöl
200 g Risottoreis z.B. Carnaroli, Arborio oder Vialone
1.5 dl Weisswein
6 dl Gemüsebouillon
0.5 Bund Basilikum
60 g Parmesan gerieben
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Parmesanspäne nach Belieben
Tipp
Jetzt ist die Saison der frischen Morcheln und des zarten Kopfsalates, die sich in einem cremigen Risotto perfekt ergänzen. Selbstverständlich kann man auch gedörrte Pilze verwenden. Wichtig ist in diesem Fall, dass man beim Einweichen das Wasser mehrmals wechselt, damit die Morcheln geschmacklich nicht dominieren und den Kopfsalat konkurrenzieren. Das Morchelwasser wird aus dem gleichen Grund nicht verwendet.
Nährwert
Pro Portion
47 g Kohlenhydrate
12 g Eiweiss
24 g Fett
479 kKalorien
