Huftsteaks mit Chimichurri
Vorsicht scharf: Je länger man diese Sauce durchziehen lässt, umso mehr setzt sich die Schärfe der Chiliflocken durch.
30
Minuten
Eigenschaften
Glutenfrei
Lactosefrei
Zeitaufwand
Koch-/Backzeit
15 min
ZUBEREITUNG
1
Für die Sauce Oregano, Thymian und Petersilie fein hacken. Den Knoblauch schälen und ebenfalls fein hacken.
2
Kreuzkümmel und Pfeffer in einer trockenen Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze leicht rösten, bis sie zu duften beginnen. Anschliessend im Mörser fein zerstossen.
3
Alle vorbereiteten Kräuter und Gewürze, Chiliflocken, Salz, Essig und Olivenöl zu einer Sauce mischen. Bis zum Servieren kühl stellen. Am besten schmeckt die Sauce, wenn man sie ein paar Stunden ziehen lässt.
4
Die Huftsteaks salzen. Das Olivenöl in einer Bratpfanne kräftig erhitzen. Die Steaks je nach Dicke und gewünschter Garstufe auf jeder Seite 2–3 Minuten braten. Anschliessend auf eine vorge- wärmte Platte geben und leicht zuge- deckt 5 Minuten ruhen lassen.
5
Das Fleisch quer zur Faser in Schei- ben schneiden, auf Tellern anrichten und 1–2 Löffel Sauce darüber verteilen. Den Rest der Sauce separat dazu servieren.
Nährwert
Pro Portion
34 g Eiweiss
45 g Fett
564 kKalorien
3 g Kohlenhydrate
Zutaten
FÜR 4 PERSONEN
1 Bund Oregano und glatte Petersilie
2 Zweige Thymian
2–3 Knoblauchzehen
1 Teelöffel Kreuzkümmel und schwarzer Pfeffer
1.5-2 Teelöffel Chiliflocken
0.25 Teelöffel geräuchertes Meersalz, ersatzweise normales Meersalz
1 dl Rotweinessig
1.5 dl Olivenöl
4 Huftsteaks je ca. 150 g
Salz
2 Esslöffel Olivenöl zum Braten
Nährwert
Pro Portion
34 g Eiweiss
45 g Fett
564 kKalorien
3 g Kohlenhydrate
