Orientalisch gewürztes Selleriepüree mit Lammkoteletts
Kreuzkümmel, Harissa und Zitronensaft sorgen für einen orientalischen Geschmack, der perfekt zu Lamm passt.
Eigenschaften
Glutenfrei
Zeitaufwand
Koch-/Backzeit
20 min
Vorbereitungszeit
25 min
Ruhezeit
1 h

ZUBEREITUNG

1
ür die Koteletts Rosmarinnadeln abzupfen und mit den Salbeiblättern fein hacken. Die gelbe Schale der Zitronenhälfte dünn (ohne das Weisse) abschneiden und ebenfalls hacken. Kräuter und Zitronenschale mit dem Öl mischen und die Lammkoteletts damit beidseitig grosszügig bestreichen. Etwa 1 Stunde marinieren.
2
Für das Püree den Sellerie schälen und in Würfel schneiden. In eine Pfanne gut 2 cm hoch Wasser füllen, salzen, aufkochen, den Sellerie beifügen und zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten weich garen.
3
Inzwischen die Petersilie hacken und beiseitestellen.
4
Das Kochwasser abgiessen, dabei einen Teil auffangen. Milch und Halbrahm zum Sellerie geben, die Butter in Würfel schneiden und beifügen. Alles mit dem Stabmixer nicht zu fein zerkleinern. Den Sellerie mit Kreuzkümmel, Harissa und Salz würzen und bei Bedarf noch etwas vom Kochwasser dazugeben. Das Püree mit der Petersilie bestreuen und zugedeckt warmhalten.
5
Eine Bratpfanne leer erhitzen. Die Lammkoteletts mit Salz und Pfeffer würzen und bei mittlerer Hitze pro Seite etwa 3 Minuten braten. Den Knoblauch schälen und ganz zum Schluss dazu pressen. Die Koteletts im Knoblauch wenden und kurz ruhen lassen. Selleriepüree und Lammkoteletts auf vorgewärmten Tellern anrichten und sofort servieren.

Nährwert

Pro Portion

5 g Eiweiss
30 g Fett
8 g Kohlenhydrate
340 g kKalorien
1413 g kJoule

Zutaten

4 FÜR 4 PERSONEN
KOTELETTS:
Je 1 Zweig Rosmarin und Salbei
½ unbehandelte Zitrone
4 Esslöffel Olivenöl
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
2 Knoblauchzehen
PÜREE:
ca. 900 g Sellerie
Salz
½ Bund glattblättrige Petersilie
1 dl Milch
1 dl Halbrahm
40 g Butter
1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
1 Teelöffel Harissa
2 Teelöffel Zitronensaft
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FÜR DEN KLEINHAUSHALT
FÜR DEN KLEINHAUSHALT

2 Personen: Zutaten halbieren.

Nährwert

Pro Portion

5 g Eiweiss
30 g Fett
8 g Kohlenhydrate
340 g kKalorien
1413 g kJoule

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