Hauptzutaten
ZUBEREITUNG
1
Die Schalotte schälen und fein hacken. In der Butter hellgelb dünsten. Mit Paprika bestäuben und kurz weiterdünsten. Dann die Pelati beifügen und die Sauce auf grossem Feuer etwa 5 Minuten einkochen lassen. Mit einem Stabmixer oder im Mixer fein pürieren. Pikant mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Die Sauce etwa 2 cm hoch in eine Gratinplatte füllen.
2
Die Fenchel rüsten. Die Knollen über Dampf oder in kochendem Salzwasser 5 Minuten vorgaren. Herausheben und etwas abkühlen lassen. Die Knollen halbieren und den Mittelteil auslösen; der Rand soll jedoch noch etwa 2 Schalen umfassen. Die Fenchelhälften in die Paprikasauce setzen.
3
Etwa die Hälfte des ausgelösten Fenchels fein hacken (der Rest kann z.B. für eine Suppe verwendet werden).
4
Frischkäse, Eigelb und Rahm glatt rühren. Gehackten Fenchel und die Hälfte des Reibkäses untermischen und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Bergartig in die Fenchelschalen füllen und mit dem restlichen Käse bestreuen.
5
Den gefüllten Fenchel an Paprikasauce im auf 200 Grad vorgeheizten Ofen auf der zweituntersten Rille während 15-20 Minuten überbacken.
Nährwert
Pro Portion
12 g Kohlenhydrate
14 g Eiweiss
24 g Fett
326 g kKalorien
Zutaten
1 Esslöffel Butter
1 Schalotte
75 g Reibkäse
Salz, Pfeffer aus der Mühle
0.5 dl Rahm
400 g Dosentomaten gehackt
1.5 Teelöffel Paprika edelsüsser
125 g Frischkäse nature, nature oder mit Kräutern
1 Eigelb
4 Fenchelknollen mittelgross
Nährwert
Pro Portion
12 g Kohlenhydrate
14 g Eiweiss
24 g Fett
326 g kKalorien