Krautstiel-Risotto

Der in diesem Risotto verwendete Riso Nostrano Ticinese bleibt lange al dente und sorgt für sämigen Risottogenuss mit Biss.

Eigenschaften

Vegetarisch

Hauptzutaten

Krautstiele

Riso Nostrano Ticinese

ZUBEREITUNG

1

Die Blätter der Krautstiele zuerst in grobe Stücke teilen, dann in feine Streifen schneiden. Die Stiele in kleine Würfel schneiden.

2

Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken.

3

In einer mittleren Pfanne die Butter schmelzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten. Dann die gewürfelten Stiele beifügen und zugedeckt 5 Minuten dünsten lassen.

4

Den Reis und das Tomatenpüree dazugeben und kurz mitdünsten. Mit dem Weisswein ablöschen und diesen vollständig einkochen lassen.

5

Nun nach und nach die Bouillon dazugiessen, dabei jede Portion unter häufi gem Rühren vom Reis aufnehmen lassen; der Reis soll am Schluss weich, jedoch im Kern noch leicht bissfest und die Konsistenz des Risottos suppig sein. Wenn nötig noch etwas Flüssigkeit beifügen.

6

Während der Risotto kocht, den Käse entrinden und reiben.

7

Kurz vor Ende der Kochzeit die Krautstielblätter beifügen und 1 Minute mitkochen. Zum Fertigstellen die Butter und den Käse unter den Risotto ziehen und diesen mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. Sofort servieren.

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Nährwert

Pro Portion

46 g Kohlenhydrate

11 g Eiweiss

19 g Fett

415 kKalorien

Zutaten

Für 4 Personen

400 g Krautstiele

1 Zwiebel mittel

2 Knoblauchzehen

1 Esslöffel Butter

200 g Riso Nostrano Ticinese

1 Esslöffel Tomatenpüree gehäuft

1 dl Weisswein

6 dl Gemüsebouillon oder Hühnerbouillon

Zum Fertigstellen:

50 g Tessiner Bergkäse oder Alpkäse

50 g Butter

Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle

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Tipp

Krautstiele gibt es in verschiedenen Sorten. Empfehlenswert für dieses Gericht ist der sogenannte Mangold, der einen grossen Blattanteil und kleine Stiele besitzt. Anstelle von Krautstielen kann man auch 500 g frischen Spinat verwenden; diesen in eine Schüssel geben, mit reichlich kochendem Wasser übergiessen und unter gelegentlichem Umrühren zusammenfallen lassen. Dann abschütten, sehr gut ausdrücken und wie die Krautstielblätter erst ganz am Schluss unter den Risotto geben.