Haselnuss-Peperoni
Durch das Rösten bekommen die Peperoni einen besonders intensiven, süsslichen Geschmack – äusserst schmackhaft.
Eigenschaften
Lactosearm
Purinarm
Glutenfrei
Vegetarisch
ZUBEREITUNG
1
Den Backofen auf 230 Grad vorheizen. Ein Blech mit Backpapier belegen.
2
Die Peperoni vierteln und Trennwände sowie Kerne entfernen. Mit der Hautseite nach oben nebeneinander auf das vorbereitete Blech legen. Im 230 Grad heissen Ofen im oberen Drittel etwa 15 Minuten backen, bis auf der Peperonihaut grosse dunkle Blasen entstanden sind.
3
Inzwischen die Haselnusskerne grob hacken. Oregano, Petersilie und Knoblauch fein hacken. Alle diese Zutaten mit der Zitronenschale, dem Parmesan und dem Olivenöl in eine Schüssel geben und gut mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
4
Die Peperoni aus dem Ofen nehmen und mit einem feuchten Küchentuch decken. Kurz stehen lassen. Die Ofentemperatur auf 180 Grad reduzieren.
5
Die Haut der Peperoni mit einem spitzen Messer lösen und abziehen. Die Peperoniviertel nebeneinander in eine feuerfeste Form legen. Die Haselnussmasse auf den Peperonivierteln verteilen.
6
Die Peperoni im 180 Grad heissen Ofen in der Mitte etwa 20 Minuten backen. Nach dem Abkühlen mit Klarsichtfolie decken. Nie in den Kühlschrank stellen, dort verlieren die Haselnuss-Peperoni ihr feines Aroma.
Nährwert
Pro Portion
1 g Kohlenhydrate
2 g Eiweiss
9 g Fett
100 kKalorien
3 <i>ProPoints</i>™
Zutaten
Ergibt 16 Stück für ein Buffet - Für 4–6 Personen als Vorspeise
2 Peperoni rot, gross
2 Peperoni gelb, gross
100 g Haselnusskerne
4 Zweige Oregano
1 Bund Petersilie
1 Knoblauchzehe
0.3 Zitronen abgeriebene Schale
4 Esslöffel Parmesan gerieben
8 Esslöffel Olivenöl
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Tipp
Das vorgängige Rösten der Peperoni sorgt nicht nur dafür, dass sich ihre zähe Haut vom Fruchtfleisch löst, sondern bewirkt auch einen besonders intensiven, süsslichen Geschmack. Anstelle von Haselnüssen kann man auch Baumnuss-, Mandel- oder Pinienkerne verwenden.
Nährwert
Pro Portion
1 g Kohlenhydrate
2 g Eiweiss
9 g Fett
100 kKalorien
3 <i>ProPoints</i>™
