Griechische Spinatpastete
In Strudelteig verpackt, entsteht aus Spinat und Feta diese feine griechische Spezialität.
Eigenschaften
Vegetarisch
Purinarm
Lactosearm
Zeitaufwand
Koch-/Backzeit
35 min
Vorbereitungszeit
30 min
ZUBEREITUNG
1
Verwendet man Tiefkühlspinat, diesen
an- oder auftauen lassen. Den frischen
Spinat gründlich waschen. In eine grosse
Schüssel geben. Reichlich Salzwasser
aufkochen. Kochendheiss über den Spinat
giessen und diesen 2 Minuten stehen
lassen, bis er zusammengefallen ist.
Abschütten, mit kaltem Wasser abschrecken,
dann sehr gut ausdrücken. Auch
Tiefkühlspinat muss gut ausgedrückt
werden. Den Spinat grob schneiden.
In eine Schüssel geben.
2
Die Zwiebel schälen und fein hacken.
Zum Spinat geben. Den Feta fein dazukrümeln.
Das Ei verquirlen und ebenfalls
beifügen. Alles gründlich mischen und
mit Salz sowie Pfeffer pikant würzen.
Zum Spinat geben. Den Feta fein dazukrümeln.
Das Ei verquirlen und ebenfalls
beifügen. Alles gründlich mischen und
mit Salz sowie Pfeffer pikant würzen.
3
Den Boden einer Springform von 24 cm
Durchmesser mit Backpapier belegen. Den
Formenrand aufsetzen und die ganze Form
ausbuttern. Kühl stellen. Den Backofen auf
200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen.
Durchmesser mit Backpapier belegen. Den
Formenrand aufsetzen und die ganze Form
ausbuttern. Kühl stellen. Den Backofen auf
200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen.
4
Zum Fertigstellen die Crème fraîche,
das Olivenöl und die Eier gut verquirlen.
das Olivenöl und die Eier gut verquirlen.
5
Das erste Strudelteigblatt auf der
Arbeitsfläche auslegen und gut mit
Crème-fraîche-Ei-Mischung bestreichen.
Dann ein zweites Teigblatt über Kreuz
darauflegen und wieder bestreichen. So
weiterfahren, bis ½ der Teigblätter (insgesamt
6 Stück) ausgelegt sind. Mit dieser
geschichteten Teigplatte die Form auslegen
und den überstehenden Teig über den
Rand lappen lassen. Die Spinatmasse
gleichmässig in der Form verteilen.
Überstehende Teigränder auf die Füllung
klappen. Die restlichen Teigblätter (6 Stück)
im Durchmesser der Form (24 cm) zurechtschneiden.
Ebenfalls jedes Blatt mit
Crème-fraîche-Ei-Mischung bestreichen,
aufeinanderschichten und als «Deckel» auf
den Spinat legen. Die Oberfläche der
Pastete mit der restlichen Crème-fraîche-
Ei-Mischung bestreichen.
Arbeitsfläche auslegen und gut mit
Crème-fraîche-Ei-Mischung bestreichen.
Dann ein zweites Teigblatt über Kreuz
darauflegen und wieder bestreichen. So
weiterfahren, bis ½ der Teigblätter (insgesamt
6 Stück) ausgelegt sind. Mit dieser
geschichteten Teigplatte die Form auslegen
und den überstehenden Teig über den
Rand lappen lassen. Die Spinatmasse
gleichmässig in der Form verteilen.
Überstehende Teigränder auf die Füllung
klappen. Die restlichen Teigblätter (6 Stück)
im Durchmesser der Form (24 cm) zurechtschneiden.
Ebenfalls jedes Blatt mit
Crème-fraîche-Ei-Mischung bestreichen,
aufeinanderschichten und als «Deckel» auf
den Spinat legen. Die Oberfläche der
Pastete mit der restlichen Crème-fraîche-
Ei-Mischung bestreichen.
6
Die Spinatpastete im 200 Grad heissen
Ofen (Umluft 180 Grad) auf der untersten
Rille 30–35 Minuten goldbraun backen.
Aus dem Ofen nehmen und 5 Minuten in
der Form ruhen lassen. Dann sorgfältig den
Formenrand lösen und die Pastete auf eine
Platte gleiten lassen.
Ofen (Umluft 180 Grad) auf der untersten
Rille 30–35 Minuten goldbraun backen.
Aus dem Ofen nehmen und 5 Minuten in
der Form ruhen lassen. Dann sorgfältig den
Formenrand lösen und die Pastete auf eine
Platte gleiten lassen.
Nährwert
Pro Portion
26 g Eiweiss
29 g Fett
61 g Kohlenhydrate
612 kKalorien
Zutaten
1 kg Blattspinat frisch, oder ca. 600 g Blattspinat tiefgekühlt
1 Zwiebel gross
200 g Feta
1 Ei
Salz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Zum Fertigstellen:
1 Esslöffel Crème fraîche
3 Esslöffel Olivenöl
2 Eier
Salz
12 Blätter Strudelteig (3 Pakete, siehe Rezept-Tipp)
Tipp
Ob man Filo-, Yufka- oder Strudelteig verwendet, spielt keine Rolle. Die Blätter unterscheiden sich manchmal in der Grösse, aber nicht von der Qualität her. Wichtig ist, dass man den Fertigteig rechtzeitig aus dem Kühlschrank nimmt, damit er Zimmertemperatur annehmen kann, so lässt er sich später besser auseinanderfalten. Die Teigblätter jedoch bis zur unmittelbaren Verwendung immer in der verschlossenen Packung lassen, sonst trocknen die hauchdünnen Blätter innert kürzester Zeit aus und zerfallen.
Nährwert
Pro Portion
26 g Eiweiss
29 g Fett
61 g Kohlenhydrate
612 kKalorien