Farfalle mit Spinatbällchen
Die zu den kleinen, teigigen Schlipsen servierten, originellen Spinatbällchen sind auch als Apéro-Häppchen ein Bestseller.
ZUBEREITUNG
1
Den frischen Spinat waschen. Tropfnass in eine Pfanne geben und so lange dünsten, bis er zusammengefallen und weich ist. In ein Sieb abschütten und sehr gut ausdrücken. Tiefkühlspinat auftauen lassen und ebenfalls gut ausdrücken. Den Spinat mittelgrob hacken.
2
In einer Schüssel die Eier gut verquirlen. Die Knoblauchzehe schälen und dazupressen. Den Spinat, den Parmesan sowie 70 g Paniermehl beifügen, alles mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und sehr gut mischen. Aus dem Spinat 2 Bällchen formen und diese in einer beschichteten Bratpfanne in wenig Olivenöl probebraten; zerfallen sie dabei etwas, das restliche Paniermehl zur Spinatmasse geben, damit sie fester wird. Diese nun ebenfalls zu Bällchen formen.
3
In einer mittleren Pfanne reichlich Wasser aufkochen.
4
Inzwischen für die Pasta die Enden der Zucchetti entfernen und die Früchte ungeschält an der Röstiraffel reiben. Den Peperoncino halbieren, entkernen, in lange Streifen und diese in kleine Würfelchen schneiden. Die Zwiebel und die Knoblauchzehen schälen und fein hacken.
5
Das kochende Wasser salzen und die Farfalle darin bissfest garen.
6
Inzwischen in der beschichteten Bratpfanne das restliche Olivenöl erhitzen und die Spinatbällchen darin rundum golden braten.
7
In einer weiteren Pfanne das Olivenöl und die Butter erhitzen. Peperoncino, Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten. Dann die Zucchetti beifügen und unter gelegentlichem Wenden 3–4 Minuten mitdünsten. Mit Salz und wenn nötig Pfeffer würzen.
8
Vom Kochwasser der Farfalle gut ½ dl abmessen und zu den Zucchetti geben. Die Farfalle abschütten, gut abtropfen lassen, dann sofort zu den Zucchetti geben. Den Parmesan beifügen und alles sorgfältig mischen. Die Farfalle in einer Schüssel oder in tiefen Tellern anrichten und die Spinatbällchen daraufsetzen. Sofort servieren.
Nährwert
Pro Portion
96 g Kohlenhydrate
30 g Eiweiss
37 g Fett
862 g kKalorien
Zutaten
Für 4 Personen
Spinatbällchen:
500 g Spinat frisch, ersatzweise 300 g tiefgekühlter Blattspinat
2 Eier
1 Knoblauchzehe
50 g Parmesan gerieben
100 g Paniermehl hausgemacht (siehe auch Einleitungstext)
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Muskatnuss frisch gerieben
7 Esslöffel Olivenöl zum Braten
Pasta:
2 Zucchetti mittelgross
1 Peperoncino
1 Zwiebel klein
2 Knoblauchzehen
Salz
400 g Farfalle
2 Esslöffel Olivenöl
2 Esslöffel Butter
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
60 g Parmesan gerieben
Tipp
Tipp
Je nach Grösse der Eier, aber auch abhängig von der Restfeuchte des Spinats muss für die Bällchen die Beigabe von Paniermehl entsprechend dosiert werden. Deshalb lohnt es sich, zwei Probeklösschen zu braten; auch die Würze der Bällchen kann so einfacher korrigiert werden. Verwenden Sie unbedingt hausgemachtes Paniermehl – zum Beispiel aus trockenem Weissbrot oder geröstetem Toastbrot, welches fein gerieben wird – oder solches vom Bäcker, der das Paniermehl ebenfalls aus Brotresten herstellt.
Nährwert
Pro Portion
96 g Kohlenhydrate
30 g Eiweiss
37 g Fett
862 g kKalorien